Reyes de los antioxidantes

El consumo de estos alimentos pueden aportar a tu organismo una gran cantidad de antioxidantes. Descubre sus beneficios y algunas contraindicaciones.

ARÁNDANO

Pros

Ayuda al tratamiento natural de algunas enfermedades de la visión. 

Fortalece el sistema inmune y aumenta las defensas. 

Tiene propiedades antienvejecimiento. 

Previene la hipertensión.

Contras

En altas cantidades puede provocar dolores estomacales e indigestión. 

Su consumo excesivo en infusiones ocasiona irritación intestinal.

 

TORONJA

Pros

Disminuye los niveles de colesterol y los triglicéridos. 

Aumenta la producción de colágeno y reafirma la piel. 

Actúa contra los radicales libres y reduce el riesgo de padecer cáncer

Contras

No se recomienda combinar el jugo de toronja con la ingesta de medicamentos, ya que puede ocasionar algunas reacciones

secundarias como taquicardia y sensación de acidez.

ALCACHOFA

Pros

Facilita la eliminación de las grasas. 

Es un diurético natural que ayuda a eliminar líquidos.

Reduce la ansiedad y el insomnio. 

Contribuye a regenerar las células hepáticas y combate las sustancias tóxicas en el organismo

Contras

Puede dificultar la respiración en pacientes que usan insulina. 

Su consumo en exceso puede ocasionar la obstrucción de las vías biliares.

 

FRIJOL

Pros

Reduce los niveles de colesterol en la sangre. 

Su ácido fólico es fundamental para la formación de las células.

Previene el aumento repentino de los niveles de azúcar en la sangre.

Contras

Consumirlos en exceso puede provocar flatulencias. 

Si no se ingieren suficientes líquidos, podrían provocar estreñimiento e inflamación.