Luego de su lanzamiento con gran éxito en Colombia, la doctora Sandra González presenta su libro el próximo 27 de noviembre en el Salón Fundadores del Club Campestre de Bucaramanga.

Dormir para vivir es una guía práctica para todas las personas que quieren entender el verdadero valor de descansar bien y aprender, paso a paso, cómo recuperar el sueño, con un lenguaje practico y cercano. ¿Cómo funciona el sueño? ¿Cuáles son sus fases? ¿Qué lo regula y por qué es tan importante para despertar renovados?

A lo largo de las páginas, el libro despeja estos interrogantes para revelarnos cómo el sueño actúa como un verdadero superpoder, ya que mientras dormimos, se activan múltiples procesos biológicos esenciales: se consolidan los aprendizajes, se regulan las emociones, se fortalecen las defensas del sistema inmune, se liberan hormonas clave, se equilibra el metabolismo y se repara el tejido muscular. También explora con claridad los efectos de la falta de sueño y propone soluciones prácticas, alcanzables y sostenibles a través de estrategias basadas en la ciencia y en la experiencia clínica.  @sandragonzalez_md