Las experiencias personales en cualquier situación suelen dejarnos buenas enseñanzas. En el caso del fitness sucede lo mismo, viendo la forma como otros han logrado mantener saludables su mente y cuerpo gracias al ejercicio. Por eso invitamos un grupo de mujeres cuyos testimonios nos motivan a seguir su ejemplo en la ruta del bienestar.
Concepto: José Fernando Yepes y Fernanda González – Fotografías: Valdivisión
Colaboración: Carlos Fernando Flórez (Entrenador personal) – Locación: GYM Club Campestre de Bucaramanga
VERÓNICA
VALENCIA BARRIOS
Enfermera Profesional
El principal reto con mi cuerpo es tonificar y llevar una vida muy saludable.
Mi rutina preferida es hacer Spinning y Rumba t.
Para lograr mis metas trato de exigirme al máximo y le doy una gran importancia a mis hábitos alimenticios.
Mi frase para motivarme es “cuida tu cuerpo, ama tu vida”. Hacer ejercicio ha mejorado mi fuerza muscular y resistencia, además alivia el estrés y ayuda a mi sistema cardiovascular haciéndolo más eficiente.
Un hábito saludable que todos deberíamos tener es comer vegetales, proteínas y pocos carbohidratos.
Mi debilidad son las fresas con crema.
EL TOP 5 DE VERÓNICA
– Radioactive / Imagine Dragons
– Burn / Ellie Goulding
– Worth it /Fifth Harmony
– Fancy / Iggy Azalea
– Memories / David Guetta