Las experiencias personales en cualquier situación suelen dejarnos buenas enseñanzas. En el caso del fitness sucede lo mismo, viendo la forma como otros han logrado mantener saludables su mente y cuerpo gracias al ejercicio. Por eso invitamos un grupo de mujeres cuyos testimonios nos motivan a seguir su ejemplo en la ruta del bienestar.
Concepto: José Fernando Yepes y Fernanda González – Fotografías: Valdivisión
Colaboración: Carlos Fernando Flórez (Entrenador personal) – Locación: GYM Club Campestre de Bucaramanga
OLGA LUCÍA
LINARES VILLALBA
Arquitecta
El principal reto con mi cuerpo es mejorar cada día mi estado físico y mantenerme en forma.
Mi rutina preferida es cardio y ejercicios de pierna completa. Para lograr mis metas trabajo con bandas elásticas para los brazos y algunos ejercicios para fortalecer el abdomen. Esta rutina la complemento con la práctica del tenis 2 o 3 veces por semana.
Mi frase para motivarme es “a la cima no se llega superando a los demás, sino superándote a ti misma”.
Hacer ejercicio me aporta salud, buenos amigos, algunas satisfacciones personales y tiempo valioso para compartir con mi familia.
Para mantener en forma mi mente prefiero practicar un deporte, descansar adecuadamente, leer un buen libro, tener una alimentación balanceada y compartir buenos momentos con los amigos y la familia.
Un hábito saludable que todos deberíamos tener es sonreír.
Mi debilidad son las fresas con crema.
EL TOP 5 DE OLGA LUCÍA
– Wake me up / Avicii
– Physical / Dua Lipa
– Pareja del año / Yatra, Myke Towers
– Higher power / Coldplay
– Quiéreme mientras se pueda / M. Turizo